KANDUNGAN GIZI DAN MANFAAT COKELAT (KAKAO)

Cokelat adalah makanan yang sangat digemari segala kalangan dan usia .Buah cokelat yang biasa kita kenal dengan nama kakao ternyata sudah menjadi konsumsi sejak zaman dulu. Hampir semua setuju jika cokelat memang memiliki raza yang lezat dan ternyata cokelat adalah buah yang kaya manfaat. Jika kita membahas tentang cokelat tidak akan lepas dari kandungan gizi yang ada di dalamnya. Mari kita bahas kandungan-kandungan gizi apa saja yang terdapat dalam cokelat, antara lain :

• Mineral seperti fosfor, magnesium, zinc, zat besi serta tembaga

• Vitamin A, B1, B2, C, D dan E

• Lemak yang sangat berperan dalam memperkuat rambut, kuku dan tulang

• Antioksidan yakni flavonoid yang sangat membantu tubuh untuk melawan radikal bekas yang berujung pada penyakit kanker

• Theobromine, phenylethylalanine dan juga methyl xanthine yang memiliki fungsi untuk memperbaiki mood sehingga cokelat sangat dipercaya sebagai makanan yang memberikan efek tenang, nyaman bagi orang yang mengkonsumsinya

Selain kandungan gizi yang terkandung didalam cokelat, mari kita bahas juga manfaat-manfaat cokelat bagi tubuh kita :

• Mengurangi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh : semakin banyak kita mengkonsumsi cokelat makan semakin banyak pula jumlah flavonoid yang akan diserap oleh tubuh. Diatas sudah dibahas bahwa flavonoid adalah antioksidan yang memiliki kemampuan untuk bisa menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh kita

• Membantu menurunkan tenakan darah : bagi yang mengidap tenakan darah tinggi atau hipertensi jangan merasa khawatir karena cokelat adalah obat dengan rasa super lezat yang bisa menurunkan tekanan darah, jadi tidak usah bingung-bingung mencari obat untuk membantu merunkan hipertensi

• Memperkecil resiko terkena diabetes : mulailah untuk mengkonsumsi cokelat dengan porsi yang normal karena mengkonsumsi cokelat dengan porsi normal dipercaya dapat mengontrol pengolahan gula darah dalam tubuh kita sehingga kita akan memiliki resiko yang cukup kecil bisa terkena penyakit diabetes

• Meredakan batuk : batuk, makan cokelat aja...!!! Iya, karena kandungan  theobromine yang terdapat dalam buah cokelat dipercaya dapat meredakan batuk dengan cara memberikan efek pada ujung syaraf dan vagus melalui paru-paru

Semakin bertambah pengetahuan kita tentang buah cokelat yang ternyata memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh kita. Semoga bermanfaat 

Read More

LANGKAH CERDAS LAKUKAN PEKERJAAN RUMAH TANGGA

Jika kita membahas ibu rumah tangga biasanya yang pertama kali terbersit di pikiran kita adalah sederet pekerjaan yang setiap hari seakan tidak pernah ada habisnya. Belum lagi jika suami karena kesibukannya di kantor masih menyalahkan para istri lantara nilai pelajaran anak-anak di sekolah menurun atau karena menurutnya kondisi rumah belum rapi juga padahal para ibu sudah sedari pagi melakukan peran sebagai ibu rumah tangga. Salah satu kunci aman menjalankan pekerjaan ibu rumah tangga yang benar adalah TERATUR, tidak perduli kita ibu rumah tangga biasa atau ibu rumah tangga yang merangkap sebagai karyawati. Cobalah ikuti langkah cerdas berikut untuk menjalankan fungsi anda sebagai ibu rumah tangga :

1.   Kalender bersama

Maksud dari kalender bersama adalah kegiatan anda bersama seluruh anggota keluarga lainnya, suami dan anak-anak, jika adan juga pengasuh dari anak-anak. Tuliskan dengan warna berbeda untuk setiap anggota keluarga, dengan begitu masing-masing dari anggota pasti akan mengetahui kegiatan masing-masing. Misalkan untuk hari Senin dan Kamis si ayah harus olah raga badminton bersama dengan teman-teman kantornya,  si kakak setiap hari Selasa harus les matematika, si adek hari Jum’at ada jadwal les bahasa inggris dan lain seterusnya

2.   Informasi penting

Yang di maksud dengan informasi penting adalah nomor telepon penting yang harus dihubungi pengasuh anak anda, anak anda seperti nomor handphone, nomor telp dan handphone anda beserta suami, nomor telp saudara terdekat atau tentangga yang paling dekat dengan keluarga anda. Tempel pada tempat yang mudah di lihat seperti lekatkan di pintu lemari es atau kotak obat

3.   Keranjang cucian

Simple memang hanya sekedar keranjang cucian tapi jika hal ini di siapkan akan sedikit membantu pekerjaan anda sebagai ibu rumah tangga. Ajarkan pada anak-anak untuk selalu menaruh cucian di kotor di tempatnya, memisahkan antara baju putih dan berwarna sehingga anda dalam mencucinya. Hal ini wajib di lakukan terlebih jika anda tidak memiliki asisten rumah tangga

4.   Keranjang mainan

Mainan anak-anak yang berserakan kadang membuat anda lelah untuk membereskannya. Biasakan pada anak-anak untuk selalu memasukan mainannya ke keranjang mainan sehabis mereka bermain. Ada kalanya anak-anak tidak melakukan hal apa yang kita minta, sedikit buat perjanjian pada anak-anak jika tidak mau membereskannya tidak ada kata mainan dikeluarkan dari keranjangnya

   

Demikian uraian saya tentang langkah cerdas yang mungkin bisa di manfaatkan oleh para ibu rumah tangga. Semoga bermanfaat

Read More

TIPS PENGAJUAN KREDIT CEPAT DISETUJUI

Seiring iklim usaha yang semakin maju seperti sekarang, hal ini juga diikuti oleh volume pengajuan kredit yang relatif meningkat juga. Pada sebagian orang pengajuan kredit merupakan cara yang melelahkan dan merepotkan, bahkan terkadang setelah mengeluarkan waktu dan pikiran yang lumayan banyak, dan juga diikuti dengan sedikit uang pelicin, tidak sedikit orang yang justru mengalami kekecewaan yang mendalam. Hal ini biasanya membuat mereka apriori/pesimis dikemudian hari pada saat mereka justru mempunyai kapasitas untuk diberi fasilitas kredit. Berikut beberapa tips mudah dalam proses pengajuan kredit. Tentunya dipahami juga, “mudah” disini bukan dalam artian disetujui tetapi yang dimaksud adalah relatif lebih cepat dalam keputusan (disetujui atau reject) dan tidak banyak mengeluarkan waktu dan tenaga.

Pertama, hal ini tentunya diawali dengan melampirkan persyaratan identitas pribadi, biasanya yang umum KTP, Kartu Keluarga, dan rek tabungan. Pastikan data KTP yang tertera baik pihak suami atau istri sesuai dengan data yang di Kartu Keluarga baik nama, tanggal lahir, alamat, dll. Karena dalam beberapa kasus hal ini merepotkan karena data yang tidak sama. Misal, nama di KK beda dengan KTP karena nama di KTP adalah nama haji, atau biasanya tradisi orang madura setelah mempunyai anak nama berubah sesuai nama anak pertama. Atau yang sering terjadi ketidaksesuaian alamat KTP dan alamat domisili. Nah artinya pastikan semua data yang tertera sesuai dengan data yang lain.

Kedua, Rek tabungan. Pada pemahaman beberapa orang tentang persyaratan copy rek tabungan untuk mengetahui seberapa banyak uang yang disimpan di tabungan. Dan yang menggelikan lagi  sebelum menyerahkan bukti rek tab, biasanya nasabah menyetorkan sejumlah uang ke dalam tabungan mereka. Hal ini dijamin tidak berguna, karena pada dasarnya print out rek tabungan (biasanya 3 bln terakhir) untuk mengetahui mutasi debet dan kredit nasabah setiap hari, setiap minggu, dan setiap bulan (untuk profesi pengusaha) dan untuk mengetahui gaji seorang karyawan setiap bulan (tentunya untuk dicocokkan lampiran slip gaji). Dari situ biasanya dapat diketahui sejauh mana kapasitas nasabah tersebut. Jadi usahakan bagi profesi karyawan hati-hati dalam menjawab jumlah gaji karena hal itu disesuaikan dengan mutasi tabungan, kecuali mutasi tabungan yang disesuaikan dengan penyampaian gaji (biasanya hal ini disertai dengan sedikit modifikasi copy mutasi rek tabungan yang beresiko reject, namun justru dalam beberapa kasus pihak bank dikelabui dengan data modifikasi tersebut). Jadi biasakan dalam transaksi bisnis menggunakan tabungan dan rutin untuk di up date bulanan. Artinya tidak lagi perlu repot-repot untuk cari pinjaman untuk disetor ke bank yang nantinya ditarik lagi.......

Ketiga, data pendukung. Data ini biasanya berupa NPWP atau copy kartu kredit atau melampirkan history pembayaran apabila mempunyai kredit kendaraan sebelumnya. Apabila di lampiran history pembayaran tersebut terlihat tepat sebelum jatuh tempo (tidak ada keterlambatan) niscaya hal ini membantu pihak bank menganalisa kredit. Dan sebaliknya, walaupun tidak melampirkan tetapi apabila ybs tercatat pernah atau masih mempunyai kredit yang bermasalah, pihak kreditur akan mengetahuinya dan hal itu akan menyulitkan pengajuan.

Keempat, survey lapangan. Setelah data utama dilengkapi biasanya pihak kreditur melakukan survey lapangan. Hal yang sering terjadi biasanya pihak nasabah memberikan sejumlah uang sebagai pelicin untuk melancarkan proses pengajuan kredit. Hal tersebut sangatlah kecil pengaruhnya karena walaupun disetujui saya yakin bukan karena uang pelicin itu sebabnya tetapi sebenarnya memang karena orang tersebut punya kapasitas yang cukup. Dan faktanya petugas survey biasanya sangat kecil peranannya dalam menentukan hasil analisa kredit. Pihak yang paling menentukan adalah analis kredit yang justru biasanya tidak pernah bertatap muka dengan nasabah dengan mempertimbangkan data formulir, identitas, survey lapangan dan data BI checking. Artinya pada proses ini tidak perlu repot-repot memberikan sejumlah uang pelicin, tetapi bersikap apa adanya sesuaikan aktivitas usaha dengan nilai kredit yang diajukan.

Nah dari beberapa uraian singkat diatas hendaknya disikapi dengan bijaksana, arti sebenarnya bahwa apabila beberapa point diatas telah dipenuhi, sebenarnya orang tidak perlu repot-repot mengkondisikan suasana karena semua akan berjalan dengan lancar dan cepat. Dan apabila point-point diatas belum dipenuhi, hendaknya jangan memaksakan karena selain mengorbankan waktu, pikiran, bahkan materi... ujung-ujungnya pengajuaan kredit ditolak alias direject. Lebih baik menunggu beberapa saat sampai point-point tersebut terpenuhi baru mengajukan formulir kredit. Semoga bermanfaat

Read More

KIAT SUKSES MENJADI WANITA KARIER

Wanita masa kini lebih memiliki ruang lebih untuk bisa mengapresiasi kemapuannya di segala bidang. Emansipasi wanita sudah berkembang dengan pesatnya sehingga hampir tidak ada beda antara pria dan wanita jika sudah berbicara tentang dunia karier. Wanita bisa menjadi apa saja, bisa menduduki posisi tertinggi di sebuah perusahaan. Wanita bisa mengalahkan laki-laki dalam bidang pekerjaan yang menjadi keahliannya. Tapi perlu diperhatian kaum wanita, cobalah ikuti kiat sukses berikut ini untuk tetap bisa membuat bertahan dan disegani dilingkungan kerja.

1. Percaya diri

Percarya diri sangat diperlukan jika wanita memang berniat untuk total di karir yang digelutinya. Tidak peduli apa pekerjaannya, kita harus memiliki kepercayaan diri yang besar dalam melakukan pekerjaan tersebut. Jika tidak, bagaimana mungkin orang lain akan percaya terhadap kinerja kita. Selain itu, wanita yang percaya diri juga lebih disegani dan dianggap lebih tegas.

2. Kontrol emosi

Mengontrol emosi adalah hal yang sangat sulit untuk di lakukan. Tetapi sesulit apapun kita harus bisa menguasai emosi diri kita sendiri. Jangan pernah biarkan emosi menguasai kita, lakukan pekerjaan dengan tenang dan secara profesional. Jika emosi kita mulai terpancing, pergilah dan segera hindari situasi semacam itu. Ingat, kita harus menghindari keributan yang dapat berdampak buruk pada karir kita.

3. Kemampuan berkomunikasi

Kemampuan kita dalam berkomunikasi sangat penting untuk karir kita di masa depan. Kesuksesan kita juga dipengaruhi oleh cara kita dalam berkomunikasi dan membangun jaringan.

4. Temukan mentor dan bergaung di sebuah komunitas

Jadilah aktif dan bangun jaringan kita seluas mungkin. Temukan mentor yang dapat membantu kita untuk berkembang. kita juga bisa ikut berpartisipasi dalam sebuah komunitas untuk memperluas jaringan sosial.

5. Pisahkan antara karir dan masalah pribadi

Ini sangat penting karena akan sangat mempengaruhi pandangan orang lain tentang diri kita. Jika kita berhasil memisahkan antara karir dan masalah pribadi, masa depan karir kita sudah tentu akan gemilang. Kita akan dianggap sebagai seorang wanita karir yang profesional karena dapat memilah antara masalah pribadi dan pekerjaan.

6. Tetap memperbarui informasi dan terkoneksi dengan jaringan
Kita harus tetap memperbarui informasi tentang bidang yang sedang kita geluti dan terkoneksi dengan jaringan sosial yang telah kita bentuk. Dengan demikian, kita akan selalu memiliki peluang untuk memperluas dan mengembangkan karir kita di masa mendatang.

Demikianlah kita sukses untuk para wanita yang memilih untuk terus berkarir. Semoga bermanfaat

Read More

TEMPAT WISATA PALING POPULER DI INDONESIA

Hampir semua setuju jika menyebut tempat wisata di Indonesia semua akan berkata Bali. Bali atau orang biasa menyebut Pulau Dewata memang punya pesona luar biasa untuk bisa menarik wisatawan mancanegara dan domestik untuk bisa mengintip tempat wisata menakjubkan yang ada di dalamnya.Sekarang mari kita tengok potensi wisata apa saja yang di miliki oleh Bali. Berikut beberapa tempat wisata yang di tawarkan Pulau Dewata untuk bisa mamanjakan setiap mata yang menatap pesonanya : 

1. Tanah Lot
2. Pantai Kuta
3. Pantai Dreamland
4. Uluwatu
5. Pantai Lovina
6. Bedughul
7. Tampak Siring
8. Kintamani
9. Ubud
10. Jimbaran
11. Tanjung Benoa
12. Pasar Sukawati

Masih banyak tersebar potensi pariwisata lainnya di pulau dengan luas total  5.636.66 km² ini. Tapi tahukah anda bahwa sebenarnya selain Bali, Indonesia memiliki potensi wisata lainnya yang wajib untuk di kunjungi jika anda memang memiliki jiwa petualang yang tinggi. Berikut akan coba saya uraikan tempat-tempat wisata di Indonesia yang populer sampai ke mancanegara, antara lain :

PULAU KOMODO, Nusa Tenggara Timur

Pulau Komodo ini terletak di provinsi Nusa Tenggara Timur yang memiliki luas 390 km² yang termasuk dalam Kepulauan Sunda Kecil. Pulau Komodo dikenal sebagai habitat satwa Komodo (Varanus Komodoensis) yaitu reptil purba satu-saunya yang masih tersisa di bumi. Pulau ini berada di sebelah timur Pulau Sumbawa yang dipisahkan oleh Selat Sape. Selain Komodo, pulau ini juga menyimpan eksotisme flora yang beragam dan hutan savana yang masih asli. Pulau Komodo juga di terima sebagai situs warisan dunia UNESCO karena masuk dalam wilayah Taman Nasional Komodi bersama dengan Pulau Rinca, Pulau Padar dan Gili Motang. 

GUNUNG RINJANI, Nusa Tenggara Barat

Gunung Rinjani adalah gunung yang berlokasi di Pulau Lombok, Nusa Tenggara Barat. Gunung ini merupakan gunung berapi kedua tertinggi di Indonesia dengan ketinggian mencapai 3.726 mdpl serta terletak pada lintang 8º25' LS dan 116º28' BT yang merupakan gunung favorit bagi pendaki Indonesia karena keindahan alamnya. Gunung Rinjani merupakan bagian dari Taman Nasional Gunung Rinjani yang memiliki luas sekitar 41.330 ha dan ini akan diusulkan penambahannya sehingga menjadi 76.000 ha ke arah barat dan timur. Pesona unggulan Taman Nasional Gunung Rinjani yang sangat prospektif adalah Danau Segara Anak, lokasi ini dapat di tempuh dari jalur resmi pendakian yaitu jalur Senaru dan Sembalun. Puncak Gunung Rinjani memang menjadi tujuan utama para pendaki.

KAWAH IJEN, Jawa Timur

Wisata Kawah Ijen atau Gunung Ijen berada di antara perbatasan Kabupaten Banyuwangi dan Bondowoso Provinsi Jawa timur. Gunung ijen sendiri merupakan salah satu gunung berapi yang masih aktif. Gunung Ijen memiliki tinggi 2.368 mdpl. Kawah Ijen sendiri adalah danau asam yang mempunyai kedalaman 200 meter dan luas kawah sekitar 5.466 hektar. Membutuhkan pendakian kurang lebih 2 jam untuk menuju kawah ijen. kawah Ijen menwarkan pesona alam yang luar biasa terutama kala menyaksikan keindahan api biru /  bluefame / Ijen blue fire yang fenomenal dari kawasan wisata Kawah Ijen.

KEPULAUAN RAJA AMPAT, Papua Barat

Kepulauan Raja Ampat merupakan rangkaian empat gugusan pulau yang berdekatan dan berlokasi di barat bagian Kepala Burung (Vogelkoop) Pulau Papua dan secara administasi gugusan empat pulau ini berada di bawah kabupatan Raja Ampat provinsi Papua Batrat, Kepulauan ini menjadi tujuan para penyelam domestik maupun mancanegara yang tertarik akan keindahan alam bawah lautnya. Empat gugusan pulau yang menjadi anggota dari Kepulauan Raja Ampat yaitu Pulau Waigeo, Pulau Misool, Pulau Salawati dan Pulau Batanta. Perairan Kepulauan Raja Ampat merupakan salah satu dari 10 perairan terbaik untuk diving site di seleruh dunia. Dan mungkin juga diakui sebagai salah satu untuk kelengkapan flora dan fauna bawah lautnya untuk saat ini.  

GUNUNG ANAK KRAKATAU, Jawa Barat

Mulai pada tahun 1927 setelah meletusnya Gunung Krakatau, muncul gunung api yang dikenal sebagai Anak Krakatau yang masih aktif dan tetap bertambah tingginya. Gunung Krakatau berada di Selat Sunda dan letusan Krakatau menyebabkan perubahan iklim global. Dunia sempat gelap selama dua setengah hari akibat debu vulkanik yang menutupi atmosfer, matahari bersinar redup sampai setahun berikutnya dan hamburan debu tampak di langit Norwegia hingga New York, 

CARSTENSZ PYRAMID, Papua

Alam Papuan memang memiliki eksotika yang tidak ada habis-habisnya. Begitu banyak misteri keindahan yang di miliki oleh pulau paling ujung timur Indonesia ini. Spesies burung Cendrawasih yang berbulu indah hanya ada di Irian Jawa atau Papua. Jika anda adalah seorang petualang sejati pasti tidak akan melewatkan berpetualang di puncak jaya ini, Puncak Carstensz ini merupakan puncak tertinggi di Australia dan Oceania. Mengapa tidak di Asia? Karena puncak tertinggi di Asia sudah dipegang oleh Gunung Himalaya yang ada di perbatasan India dan Cina, Carstensz Pyramid, atau disebut dengan Puncak Jaya atau Puncak Jaya Kesuma atau hanya Jaya Kesuma, terletak di sebelah barat Central Highland yang disebut dengan Jayawijaya dan pegunungan Sudirman. Dan satu-satunya gletser tropika di Indonesia, yang kemungkinan besar segera akan lenyap akibat pemanasan global.

GUNUNG BROMO, Jawa Timur

Gunung Bromo berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti Brahma, salah seorang Dewa Utama agama Hindu dan merupakan gunung berapi yang masih aktif dan paling terkenal sebagai obyek wisata di Jawa Timur. Gunung Bromo memiliki ketinggian 2.392 meter di atas permukaan laut berada di empat wilayah yaitu Kabupaten Probolinggo, Pasuruan, Lumajang dan Kabupaten Malang. Bentuk tubuh Gunung Bromo bertautan antara lembah dan ngarai dengan kaldera lautan pasir seluas kurang lebih 10 km². Gunung Bromo juga memiliki sebuah kawah dengan garis tengah ± 800 meter (Utara - Selatan) dan ± 600 meter (Timur - Barat), sedangkan daerah bahayanya berupa lingkaran dengan jari-jari 4 km dari pusat kawah. Menurut penduduk asli Bromo yaitu Suku Tengger, Gunung Bromo di percaya sebagai gunung suci. Setahun sekali masyarakat Tengger mengadakan upacara Yadnya Kasada atau Kasodo. Upacara ini bertempat di sebuah pura yang berada di bawah kaki Gunung Bromo utara dan dilanjutkan ke puncak Gunung Bromo. Upacara ini diadakan pada tengah malam hingga dini hari setiap bulan purnama sekitar tanggal 14 atau 15 bulan Kasodo (kesepuluh) menurut penanggalan Jawa.

TAMAN LAUT BUNAKEN, Sulawesi Utara

Taman Laut Bunaken termasuk didalam wilayah Taman Nasional Bunajen yang terletak di provinsi Sulawesi Utara. Taman laut ini terletak di Segitiga Terumbu Karang, yang menjadi habitat bagi 390 spesies terumbu karang dan juga berbagai spesies ikan, moluska, reptil dan mamalia laut. Taman nasional ini didirikan pada tahun 1991 dan meliputi wilayah seluas 890.65 km² dan 97% dari taman nasional ini merupakan habitat laut sementara 3% sisanya merupakan daratan yang meliputi 5 pulau yaitu : Bunaken, Manado Tua, Mantehage, Naen dan Siladen

Demikian sedikit uraian saya untuk membuka mata kita semua begitu kayanya alam Indonesia yang bisa kita nikmati. Dan saya yakin masih banyak sekali potensi alam kita yang masih belum tersentuh. Sebelum kita berpikir tentang betapa indahnya negeri orang, alangkah bijaksananya jika Indonesa wajib untuk di jamah sebelum kita menjamah wisata negara lain. Semoga bermanfaat

Read More

CARA NYAMAN HILANGKAN BAU BADAN

Pernahkan anda merasa bahwa bau tubuh anda tidak mengenakan? Hampir semua pernah mengalaminya. Hal terseut membuat kita tidak percaya diri, terlebih jika berada di dekat orang-orang di sekitar kita. Malu dan minder bagaimana mengatasinya padahal aneka parfum sudah kita gunakan setiap harinya. Mari kita bahas terlebih dahulu penyebab mengapa kita mengalami bau badan. Bau badan terjadi biasanya karena makanan sehari-hari yang kita konsumsi. Gaya hidup tidak sehat adalah pemicu besar terjadinya bau badan. Berikut beberapa makanan dan minuman yang wajib kita hindari jika ingin terhindar dari yang namanya bau badan, antara lain :

• Alkohol : Minuman yang satu ini sudah tentu adalah minuman yang sangat tidak menyehatkan karena sebagian besar alkohol akan di proses oleh hati tetapi hanya sekitar 10% akan di keluarkan melalui keringat, nafas dan urine
• Bawang putih : Salah satu bumbu memasak yang satu ini memicu bau badan karena di dalam bawang putih mengandung allicin, yaitu semacam senyawa yang dilepaskan ketika bawang di potong atau di hancurkan. Rempah-rempah yang satu ini memiliki aroma yang sangat kuat, sehingga menghasilkan gas sulfur yang akan diserap oleh darah dan dikeluarkan melalui pori-pori kulit.
•  Daging : Semua setuju jika daging juga di butuhkan oleh tubuh kita tetapi sebiah penelitian menunjukan fakta bahwa para pemakan daging memiliki bau badan yang tidak mengenakan dibandingkan para vegetarian. Sistem pencernaan yang dibutuhkan untuk bisa mencerna daging memakan waktu cukup lama dan kurang bisa dicerna dengan baik. Hal ini akan menimbulkan bau busuk di dalam pencernaan, bau busuk dalam sistem pencernaan juga menyebabkan timbulnya bau badan tidak sedap
• Produk susu : Produk susu juga kaya akan protein tetapi ketika di pecah didalam perut akan menimbulkan hidrogen sulfidan dan metil merkaptan yang dapat memicu timbulnya bau badan

Uraian diatas adalah penyebab timbulnya bau badan. Selanjutkan akan coba saya uraikan solusi yang bisa di lakukan untuk menghilangkan bau badan. Berikut bahan-bahan aman dan alami yang bisa kita gunakan untuk mengatasi bau badan, antara lain :

• Jeruk purut
  Jeruk purut memliki kandungan minyak atsiri pada kulitnya. Hal tersebut sangat ampuh untuk mengatasi masalah bau badan. Caranya sangat mudah yaitu dengan mencampurkan kulit jeruk purut dengan air dan kencur. Haluskan dan minum sari dari campuran tersebut
• Jahe
  Tanaman toga yang satu ini selain untuk menghangatkan tubuh, juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah bau badan. Caranya sangat mudah yaitu dengan mengkonsumsi minuman jahe
• Bunga kecombrang
  Untuk mengatasi bau badan dengan bunga kecombrang, bisa dilakukan dengan mengkonsumsinya sebagai lalap
• Daun kemangi
  Anda tentu sudah mengetahui khasiat daun kemangi ini. Anda bisa mengatasi bau badan juga dengan mengkonsumsinya sebagai lalap
• Ketimun
  Selain dikonsumsi sebagai lalap, ketimun bermanfaat sebagai penghilang bau badan. Caranya adalah dengan mengupas kulit ketimun dan menggosokkannya pada bagian tubuh yang sering menimbulkan bau
• Temulawak
  Tanaman toga yang satu ini selain bisa di gunakan untuk memperbaiki fungsi hati juga bisa di gunakan untuk menghilangkan bau badan karena kandungan minyak asiri sapomin dan flavoinoida pada temulawak sangat bermanfaat. Caranya sangat mudah yaitu dengan memotong-motong temulawak dan merebusnya. Kemudian air rebusan temulawak diminum secara teratur. Selain diminum, temulawak juga bisa diparut dan selanjutya dibalurkan ke seluruh badan.
• Jeruk nipis
  Jeruk nipis bisa digunakan dengan cara mencampurkannya bersama kapur sirih. Selanjutnya campuran tadi digosokkan pada bagian tubuh.

Untuk mencegah bau datang kembali cobalah lebih banyak minum air putih, konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin (apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka), olah raga yang teratur dan istirahat yang cukup. Berusahalah untuk terus hidup sehat. Semoga bermanfaat

Read More

CARA MUDAH ATASI NYERI HAID

Hampir semua wanita mengalami nyeri yang luar bisa dalam masa haid. Bahkan ada juga yang hingga pingsan karena tidak kuat menahan nyeri haid. Pada dasarnya nyeri haid tidak perlu untuk di khawatirkan karena hal tersebut normal adanya. Penyebab nyeri haid diduga karena faktor hormoral yang terjadi karena tidak sempurnanya proses ovulasi yang disebabkan tidak seimbangnya hormon. Hal tersebut bisa menjadi penyebab ketidakseimbangan jormon estrogen dan progesteron atau bisa juga disebabkan oleh estrogen dominan yang berlebihan yang berasal dari luar tubuh. Ada juga yang mengatakan, nyeri haid disebabkan estrogen dan hormon menstruasi yang berinteraksi dengan serotin. Gejala nyeri haid akan muncul satu atau dua minggu sebelum mengalami menstruasi. Gejala yang di timbulkan karena akan datang bulan yaitu :

1. Payudara nyeri dan mengalami pembengkakan
2. Merasakan pusing
3. Nyeri pada bagian perut bawah
4. Kembung
5. Depresi / tertekan
6. Merasa sangat lelah

Ada beberapa cara untuk mengatasi atau paling tidak mengurasi nyeri haid yang bisa kita lakukan antara lain yaitu :

1. Konsumsi makanan sehat

Cobalah untuk perbanyak makan makanan yang mengandung kalsium. magnesium, vitamin D, vitamin E     dan omega 3. Perbanyak juga konsumsi buah dan sayur aneka warna dan juga makanan yang mengandung banyak protein nabati

2. Kompres perut

Jika merasa tidak dapat menahan nyeri haid yang luar biasa sedikit redakan dengan cara mengkompres perut dan punggung bawah dengan air panas

Berbaring / rebahan    

3. Cobalah untuk berbaring telentang. Dengan cara berbaring akan meredakan rasa nyeri

4. Pijatan

Lakukan pijatan lembut pada pagian perut bawah secara merata dan tulang pinggang. Pijat dengan hati-hati pada otot sekitar pusar dengan cara mencubit.

5. Minum jamu

Obat tradisional sering juga digunakan dalam mengatasi nteri haid. Obat tradional yang di gunakan dalam mengatasi nyeri haid biasanya adalah kunir asam

6. Olah raga ringan

Lakukan olah raga ringan yang akan membantu meringankan nyeri haid dengan berjalan kaki. Bisa di lakukan di dalam rumah saja supaya aman. Dengan berjalan kaki dapat membuat gerakan otot meningkatkan denyut jantung dan juga untuk meningkatkan sirkulasi darah

7. Konsultasi pada dokter

Jika beberapa cara tersebut di atas di rasa masih kurang untuk bisa meredakan nyeri haid segeralah untuk konsultasi dengan dokter untuk mencegah gangguan pada alat reproduksi

Demikian yang saya coba uraikan untuk bisa mengatasi nyeri haid anda. Semoga bermanfaat

Read More